夏天养生，怎么吃冰更健康？

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发布时间：2021-05-25 15:51
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夏天养生，怎么吃冰更健康？

【概要描述】　　夏季天气炎热，气候潮湿，能量消耗大，各种冷饮冰棒成为人们降温避暑的首选。但是，我们都说经常吃冰不好，会引发肠炎、头痛等问题，事实上，只要掌握了吃冰的几个原则，适量吃冰并不会给身体造成危害。

　　夏季吃冰禁忌一：空腹不吃冰

　　千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。

　　夏季吃冰禁忌二：月经期间不吃冰

　　吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰！

　　夏季吃冰禁忌三：冰含口中，融化回温再吞下

　　吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。

　　夏季吃冰禁忌四：用靠近嘴唇的地方含冰

　　含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。

　　夏季吃冰禁忌五：先吃料再吃冰

　　如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。

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　　夏季天气炎热，气候潮湿，能量消耗大，各种冷饮冰棒成为人们降温避暑的首选。但是，我们都说经常吃冰不好，会引发肠炎、头痛等问题，事实上，只要掌握了吃冰的几个原则，适量吃冰并不会给身体造成危害。

　　夏季吃冰禁忌一：空腹不吃冰

　　千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。

　　夏季吃冰禁忌二：月经期间不吃冰

　　吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰！

　　夏季吃冰禁忌三：冰含口中，融化回温再吞下

　　吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。

　　夏季吃冰禁忌四：用靠近嘴唇的地方含冰

　　含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。

　　夏季吃冰禁忌五：先吃料再吃冰

　　如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。