【概要描述】　　面对持续高温天气，很多上班族表示，经常会全身乏力，晚上睡不着睡不好，白天自然也打不起精神， 平常食欲更不好。贵州瑶浴养生专家表示，上班族平时都呆在空调房里，缺乏运动，人体机能会慢慢陷入一种惰性状态，时间一长，体内毒素堆积，便会对人体各个系统造成一定伤害。

　　人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，

　　也是有效的排毒方式。贵州瑶浴养生专家认为“发热出汗”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤慢慢的就不会呼吸了，最后就会造成人体新陈代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上，从而导致肝肾负担过重，使肝肾生理机能衰退。而阻碍夏季出汗的两大主因就在于缺乏运动和常吹空调。

　　冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应季节的变化规律。上班族每天待在空调房里，平常又缺乏运动，恰恰是放弃了“出汗”这种人体天然的保养。那么怎样可以更快速的增加出汗量呢？答案非常简单，瑶浴泡澡。

　　通过水的温热效应，加上瑶浴草本的作用，全身皮肤会迅速进入放松状态，热水与草本的混合作用会促使人体大量排汗。泡瑶浴出的汗，中医称之为“动汗” ，即主动出汗。不仅不会使皮肤的水份散失，还会在皮肤表面形成一层乳化膜，这种乳化膜具有一种特殊的锁水作用，再皮肤变得光滑润泽的同时，还能杀死皮肤表面的细菌。在这个过程中，大量的毒素随着汗液的蒸发以及皮肤本身的代谢排除体外，另外一方面，加速了体内的新陈代谢，人体的热量也能更快消耗。

　　贵州瑶浴养生专家提醒大家，由于夏季汗液蒸发速度较快，一定要多吃蔬果、多喝水来补充人体所需水分，避免造成机体脱水。

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• 发布时间：2021-05-20 16:37