【概要描述】女性体质较男性虚寒，且由于经期、孕期、产期等特殊生理期，更容易受到温度和湿度的影响，尤其是天气转凉、昼夜温差大的秋天。贵州瑶浴养生专家建议，常捂这三个地方能缓解秋季的不适。

一、捂肚脐

俗话说“拒绝露脐装，盖被不如穿衣。”秋季昼夜温差较大，气温高时没有夏天的汗流浃背，气温低时也没有冬天的寒风瑟瑟。正是由于这样的气候特点，一些爱美的女性朋友自然不愿意放过秀自己好身材的时机，大部分女性都会选择露脐装来秀自己的小蛮腰。肚脐归属任经，对女性而言，子宫与卵巢都处在小腹部。如果风寒入侵腹部，容易引发月经不调等妇科问题。贵州瑶浴专家建议，不仅要少穿露脐装，晚上睡觉也应该注意腹部的保暖，不仅要盖上薄被子，还要穿上睡衣，以免蹬被子导致腹部受凉。

二、捂后背
　　入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能"正气存内，邪不可干"，冬天才不怕寒邪侵袭，想养护阳气就应该让后背暖一暖。由于夏天气温高，很多人群都贪凉，直到秋天都不愿意撤下凉席，不过秋天昼夜温差大，稍不注意晚上就容易蹬被子，导致身体受凉感冒，因此还是早些撤下凉席为好。

　  三、捂双脚
　　俗话说“穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜”“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚底有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。瑶浴泡澡、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。此外，秋天皮肤干，脚跟容易裂，泡完瑶浴后穿上袜子睡，还有很好的保湿润肤的作用。
　　贵州瑶浴专家认为，很多女士容易受到温度的影响而使得身体出现种种的不适，不仅应常捂以上三处地方，平时多进行瑶浴泡澡也对身体十分有利。比体温稍高的水温温柔的刺激全身各穴位，能加速全身的血液循环以及机体排毒，驱散秋风带来的寒气，提高机体的免疫能力。

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• 发布时间：2021-05-20 16:21