【概要描述】    俗话说“若想人不老，天天来泡脚”，瑶浴养生专家认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，热水泡脚有利于调整脏腑功能、增强个人免疫力及抵抗力。

    1、生姜祛寒

    生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。不仅能够刺激毛细血管，还能改善局部血液循环和新陈代谢。瑶浴专家建议，女性群体多用生姜泡脚能缓解手脚冰凉的情况。但是并不像传统方式一样，将生姜直接放入水中，而是盖上锅盖用水煮上10分钟，等到水温适宜再进行泡浴。因为生姜中很多都是小分子物质，以煮的方式能更好的将姜中的营养物质融入水中，避免其挥发。

    2、艾草温肺

    据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等作用，艾草泡脚能够改善肺功能，对于有支气管问题的人很有好处。艾草泡脚时可以多喝温开水，少吃凉性食物，瑶浴养生专家建议有低血压等问题朋友、要在专业人士指导下用艾草泡脚，且不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、痛，还会引起情绪上的变化。

    3、桂皮消肿

    桂皮，又称肉桂，它是一种常用的香料，同时具有温肾的作用。

    肉桂有扩张血管、增强血管收缩能力、增强冠脉及脑血流量、使血管阻力下降等作用，用它泡脚能消除水肿，促进血液循环。

    4、瑶浴泡脚

    从江瑶浴 早在2008年就被列为国家非物质文化遗产保护名录。千年瑶浴养生馆推出的四款足浴粉，其成分均萃取自贵州黔东南瑶山的珍贵草本植物。睡前泡泡瑶浴，通过水的温热作用刺激足底穴位，改善上班族的亚健康状态。对于手脚冰凉、睡眠质量不好等的人群有着很好康复保健作用。

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• 发布时间：2021-05-20 15:41