瑶族瑶浴之养生保健篇

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发布时间：2021-05-20 09:49
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瑶族瑶浴之养生保健篇

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在瑶寨健步如飞的长寿老人四处可见，瑶族人对养生保健十分注重，尤其喜欢洗瑶浴。瑶医认为养生主要是通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施以达到体质增强、防止衰老，延长生命的目的。具体怎么做？下面瑶浴专家就为您一一解惑。

以德养生、勤于动脑

养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄，使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。“心为君主之官”，中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处，大脑乃生命的活动中枢，五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制，只有大脑健康，才有可能真正的健康长寿。

动以养生、节制饮食

养生运动如打太极拳、散步，都是不错的选择，坚持做这些比较舒缓的运动，可以促进血液循环，延缓衰老。中医认为，脾为后天之本，只有节制饮食，爱护脾胃，脾胃才能不生病，从而吸收足够的营养来补充元气，维护人体的健康。

瑶浴保健

瑶族的长寿老人都喜爱泡瑶浴，经过养生专家研究发现长寿秘密都藏在这浴汤中。瑶浴以瑶医理论为基础，草本植物在瑶医手里灵活搭配运用，从而可以保养身体。常常泡瑶族瑶浴可以抵御六邪达到保健养生之效。其次无毒副作用。泡瑶浴在保健养生的运用也是很广泛的。

先人在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果造就了养生文化。瑶族的养生不仅仅是瑶族人的生活习惯也是中华民族的文化瑰宝，瑶族人的保健大多在泡瑶浴过程中不知不觉的完成，瑶族人民的健康这都归功于瑶族瑶浴的呵护。

瑶族瑶浴