【概要描述】    一、忌蒙头睡觉

    冬季夜晚气温较低，很多怕冷的人群不仅喜欢裹上厚厚的棉被，还习惯将头蒙在被子里睡觉。中国瑶浴养生认为，将头蒙在被子里睡觉很容易让呼吸系统重复吸收已经呼出的二氧化碳，以及肠道排出的垃圾气体，降低体内的供氧量，严重者甚至会引发记忆力衰退，食欲不振等症状。

    二、注意肌肤保湿

    冬季气温较低，人体皮肤的血管会保护性的收缩，血液循环自然较为缓慢，加之空气湿度较低，肌肤很容易受到冷空气的刺激加速水分蒸发，于是肌肤干燥、龟裂的现象自然也就很常见了。贵州瑶浴养生专家认为，平时的日常保养工作应该以保湿为主，同时饮食中应该多食用蜂蜜、银耳、雪梨等水分、胶质丰富的食物，提高细胞的锁水功能。

    三、注意关节、腹部保暖

    瑶浴泡澡专家认为，关节附近血管分布较少，因而较四肢来说，更为俱寒。女性群体以及关节炎患者尤其应该注意关节的保暖工作。另外，女性冬季手脚冰凉的现象非常常见，瑶浴泡澡专家认为，腹部的保暖很重要，由于子宫等生殖器官主要位于腹部，如若受凉则很容易引起月经失调、痛经等现象。

    四、瑶浴泡澡

    金凤凰千年瑶浴认为，瑶浴泡澡是冬季养生中必不可缺的养生之法，瑶族人民千百年来全靠天然的瑶浴泡澡来抵御湿寒的冷空气以及变幻无常的气候。金凤凰千年瑶浴养生馆传承瑶族人民千古配方，根据不同人群的不同体质配制不同药方，供应泡浴使用，其中一味养心安神尤其适合冬季泡浴使用。众所周知，肾脏不仅有排毒的功效，还掌管着人体的冷暖体温，肾脏好的人群体温也较其他人群较高，精力也更加充沛旺盛。

    而瑶浴药包充分的融合了来自瑶山的珍贵草药，通过温热的水疗泡浴过程，将瑶药分子渗入机体，促进血液循环，温补肾脏，养精气培元气，同时有利于提高睡眠质量，让你冬季也能安然入睡。

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• 发布时间：2021-05-31 16:28