【概要描述】 寿命是否长久，和身体健康是密切相关的，所以我们在生活中一定要仔细地观察自己的身体状况。

其实，经常清洗身体的某一些部位，也可以达到强身健体和长寿目的。

搓脚心——解除疲劳，有助睡眠为什么搓脚心呢？因为脚心有一个穴位叫涌泉穴，这个穴位主肾，常常揉搓按摩可以壮肾，不要小看一处涌泉穴，它可疏通十二经络。

手心搓脚心，不仅洗澡的时候要多做，平时睡觉前也可以常做。

每天晚上睡觉前，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多 20 分钟，脚底发热。这样可以解除疲劳，还可以有助于睡眠。

清洗腋下——防治心脑血管疾病腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，很多人在清洗的时候并不重视。其实，腋下是需要我们认真清洗的。

腋窝顶端有个重要的穴位——极泉穴，常常按揉，可以去心脏的火毒，还可以疏通经络，起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

除此之外，经常搓洗腋窝，还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。

清洗三角窝——防治高血压三角窝就是耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有缓解效果。

在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。

清洗小腿肚——瘦身减肥现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿，病在清洗时按揉一下小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。

此外，按摩位于腿窝的中心点的委中穴，也是有利健康的。

委中穴位于膀胱经上，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

有没有一种方法，既可以清洁身体，有可以调理身体？

 当然有，千年瑶浴®了解一下！                                              

千年瑶浴®

常泡药浴-千年瑶浴®可以起到扩张血管、促进血液循环、加速新陈代谢的作用，让肌肉和关节放松，还能够降低神经系统的兴奋性。

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千年瑶浴®，不仅能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力，还能燃脂瘦身！

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• 发布时间：2021-05-26 11:12